Um noch mehr aus der Behandlung für sich herauszuholen kann es sehr sinnvoll sein:
- mit angenehm aufgelockerter und warmer Muskulatur zur Behandlung zu kommen.
Hierfür kann man den Massagetermin zB so legen, das er nach dem Saunabesuch,
der warmen Badewanne, dem Yoga
oder einem anderen Entspannungsprogramm / Meditationsprogramm kommt.
Dies kann auch das Erreichen und Lösen der tiefliegenden Verspannungen
erlerichtern und begünstigen.
- Nach einer intensiven Massage bitte
keine intensive Trainingseinheiten, am gleichen Tag, machen.
Es kann sein das die Muskulatur jetzt etwas empfindlich ist und erst Mal Ruhe möchte.
Auch bitte nicht danach in Eiseskälte tauchen.
- Bitte starken Muskelkater, der zu behandelnden Region,
vor intensiver med Massage vermeiden.
- Sich klar machen was bei den Beschwerden bis jetzt geholfen hat und was sie schlimmer macht und bei der Behandlung darüber reden um die Ursachen für die Probleme, in Zukunft, möglichst zu vermeiden.