Interessante Beiträge zu den Themen meiner Arbeit

Hüftextension Hüftstreckung verbessern

Kann zB bei Beschwerden im unteren Rücken sehr hilfreich sein wenn die fehlende Hüftstreckung durch ein zu starkes Hohlkreuz kompensiert wird. 

 

Dazu hier ein paar grossartige Beiträge von Kelly Starrett ( englisch ) 

 

https://www.youtube.com/watch?v=O7uXc-2Bpuk

 

https://www.youtube.com/watch?v=TT015D-MHRM&t=4s

In diesem Zusammenhang, des Öffnen der vorderen Hüfte, ist auch der wunderbare Coachstretch immer wieder wichtig.

https://www.youtube.com/watch?v=ulgAOykAgV4